3 успешни начина да се справиш, когато нямаш контрол

КОНТРОЛ!!!

Какво означава за вас? И доколко той е критично важен?

Колко често се случва нещата около вас да вървят по различен от желания начин? Начин, който не ви харесва, и това ви изкарва извън контрол. Нещо, което искате да държите здраво в ръце.

Вероятно често. Или само понякога?

Какъвто и да е вашия отговор, ще ви кажа –  това е съвсем нормално.

Всеки иска идеалната реалност, в която да живее, да работи по смислени проекти, да бъде с приятели, да има време за всички любими неща.

Но ние не сме сами. Живота ни е свързан с много други хора и затова нещата не се случват точно така.

Когато човек попадне в подобна ситуация  не мисли рационално. И тъй като сме различни личности, всеки може да реагира по съвсем различен начин на една и съща ситуация.

Аз ще се спра на двете крайности, които могат да доведат до негативни последици: да бъдеш ядосан  или да останеш безмълвен и пасивен. 

Ядосан и гневен

Сигурна съм, че всеки е виждал поне веднъж, как от неволно засичане на пътя  имаме вероятност за сбиване на следващия сфетофар или по-рано. Или бързаме за някъде и се случва нещо непредвидено и не успяваме да стигнем. Ако бързо ни се вдига адреналина може да си го изкараме на някого. За съжаление ситуация активираща подобна реакция може да ни сполети по всяко време. И колкото повече нямаме контрол, толкова по-гневни ставаме. Често се ядосваме  за толкова дребни неща, че когато “ни мине” разбираме, не е имало нужда от подобна реакция. 

Безмълвен и пасивен

Липсата на контрол може да ни накара да останем и безмълвни. Сякаш нищо не можем да направим да продължим напред. Като в капан стоим без да осъзнаваме, че можем да променим нещо. Някои хора го описват, като „вцепенение“. И това им състояние ги блокира от рационална реакция, която да ги придвижи напред.

Вярвам, че ако човек се подаде и остане твърде дълго пасивен без да изразява и защитава гледната си точка може да бъде пагубно за неговото лично развитие. В такава ситуация сякаш ставаш пионка в нечий план за действие.

Ще излъжа ако кажа, че никога не съм изпадала в подобни ситуации. И вярвам, че всеки е изпадал поне по веднъж.

Понякога опита ни учи по много болезнен начин, защото се случва да сме ядосани на някого или нещо и да излеем гнева си на най-любимите си същества. Затова не спирам да събирам идеи за това, как да бъдем още по-осъзнати и по-успешни. Искам да споделя три малки трика, които ми помагат в подобна случаи.

Няколко успешни начина да се справите в ситуацията:

• Силата на въпросите

Какво всъщност е важно за мен в тази ситуация? Какво е важно за другите, които са въвлечени? Имаме ли обща кауза, за която се борим? Как емоциите ми помагат/ пречат в момента?

Понякога до толкова сме заслепени от това да стане по нашия начин, че не виждаме истинската цел. И ако това се случи в работна среда, силно може да попречи на успеха на компанията, проекта, екипа в който сме.

Точно тогава, няколко въпроса ще дадат друг ход на ситуацията. Ще помогнат на всички въвлечени, да вземат най-добрите решения за момента.

• Силата на дишането

Спрете и вдишайте три пъти дълбоко. Оставете всичко за миг, сякаш няма нищо около вас и се съсредоточете върху въздуха, който поемате. Това със сигурност ще успокои ритъма на сърцето ви и ще ви даде време за да започнете да мислите по рационално.

• Сменете гледната точка

Често когато сме “блокирали” и смятаме че каквото и да направим нищо няма да се получи е добра идея да сменим гледната си точка.

Помислете за резултата, който искате да постигнете. Какво ако вече сте го постигнали? Кои хора около вас биха имали най-голяма полза от това. Какво ще кажат те когато сте се справили?

Когато имаме непреодолим спор с някого е добра идея да се поставим в неговите обувки. Да помислим какво му  е важно и какви могат да бъдат причините да спори толкова ожесточено. Защото неговата истина не е нашата истина. И ако искаме да продължим заедно напред и да постигнем резултат, трябва да намерим нещата, които ни обединяват.

Със сигурност мога да споделя още по темата, но не това е важното. 

И докато четете, вие ставате по-осъзнати в реакциите си към всичко около вас. За избора, който сте отговорни да направите във всеки един момент. Споделете как се справяте в ситуации, в които нямате контрол?

Колко често спираш, за да  откриеш нещо или някого, което да те зареди положително и да изостри креативността ти?

Вярвам, че всеки човек е отговорен за промяната, която иска да види в живота си.

И това означава да сменя гледната си точка и да започне да си задава въпроса „Какво ако…?“ 
Какво ако това е възможно?  Какво ако подходя по различен начин? Какво ако всички бъдат въвлечени?
Забелязала съм, че когато влагаме в  нещо достатъчно голям ентусиазъм и енергия, и търсим всички възможни пътища за постигането на резултата, успяваме да „заразим“ положително всички около нас.

И тази енергия носи промяна!