Три неща, които ще ви помогнат по пътя към целите ви
Случвало ли ви се е да искате да направите нещо, и да намирате достатъчно причини за да го отлагате във времето? Едва ли има човек, който не е отлагал първата стъпка към целта си поне веднъж, която всъщност се оказва най-важният елемент.
Ако прочетете поста ми докрай, ще разберете малко повече за силата:
– на вътрешния диалог, който всеки един от нас има;
– на вътрешната увереност, че целта си струва, независимо от думите на хората;
– на малките стъпки към целта, които могат да се окажат най-критично важното нещо, за да тръгнем в посоката, която сме избрали; на новите навици, които ще изградим по този начин.
И ако сте отговорили положително на горния въпрос, може би си струва да видите моята гледна точка, да я претеглите и да решите как можете да промените хода на действията си в следващата подобна ситуация. Защото няма по-силно вътрешно удовлетворение от това да знаем, че всички усилия са си стрували по пътя. И че не постигането на самата цел е нещото, което ни прави по-добри хора, по-добри професионалисти, а пътят, който следва да извървим до нея.
Е, струва ли си да останете докрай?
Виждам, че бягането става все по-популярно за младите хора, а и не само.
Искам да ви поканя да си представите един непрофесионален спортист. Човек, който иска да бяга дълги разстояния. И сега си представете същия този човек, който е решил да пробяга ултра маратон, може би Витоша 100 би било добро за начало. Това са 100 км. избягани наведнъж. Дали целта си струва? Какво ли си казва през цялото време докато се подготвя? И се чудя, какво ли му казват най-любимите хора, знаейки към какво отива? И какво бихте му казали, ако знаете, че никога преди не го е правил? Или според вас целта е твърде висока летва?
„Всеки човек има своя Еверест, който те са поставили, за да изкачат.“
Сет Годин
Да поговорим за целите, които си поставяме
Някъде бях чела, че си струва да си поставяме смели и понякога на пръв поглед трудно постижими цели. Да се целим толкова високо, че когато погледнем напред и нагоре към нея, да усещаме с цялото си същество, че си струва да тръгнем натам. Целта следва да е нещо, което наистина ни дава енергията да се движим и да постигаме.
Не съм сигурна дали сте от хората, които си пишат целите някъде, така че да се връщате към тях регулярно. Затова сега ще спра за момент и ще ви помоля да напишете какво е това, което искате да постигнете до края на 2020. Или може би са две – три неща, за които си струва да работите усилено, за да ги случите. Отделете 2 минути и ги запишете преди да продължите.
МОИТЕ ЦЕЛИ В 2020
1
2
3
В тази необичайна ситуация, в която се намираме, имаме достатъчно време да преосмислим целите, които сме си поставили в края на 2019 г. Защото животът под карантина е доста по-различен за всеки. И може би като погледнем през призмата на времето, ще можем да си спомним за 2020 и ще си кажем как този момент ме направи по-силен и по-толерантен, как започнах да виждам стойност в малките неща.
Сядаме и вероятно правим план, който да започнем да следваме. Нали? Това, което работи добре при мен, е да помисля за всички възможни неща, които ми предстоят. Записвам си ги някъде и след това разсъждавам за евентуални подводни камъни с цел да открия варианти за маневри от моя страна в подобна ситуация. Слагаме си краен срок, за да можем да проследяваме как се движим. Разбира се, ако е необходимо, този срок може да претърпи промяна, но това ще дойде на по-късен етап.
Ок, записахме си целите и стъпките до тях и най-логичното е да започнем да ги преследваме, нали? За съжаление обаче добрите планове не струват нищо, освен ако не запретнем ръкави и не започнем да ги осъществяваме?. Нали знаете как се яде слон? Както обичам да казвам – „на малки хапки“. Така и до голямата цел се стига стъпка по стъпка.
Защо понякога се проваляме на тази стъпка?
Може би не сме сигурни, че сме помислили за всичко. Не сме направили идеалния план?
Мислим си, че не е фатално да изчакаме малко време преди да започнем… и т.н.
Комфортът на ситуацията, в която се намираме, е застрашен, ако тръгнем по непознатия път, за да гоним нова и трудно постижима цел. И в този момент можете да уловите себе си в един непрестанен вътрешен диалог, който по-скоро ви държи в бездействие, отколкото да ви бута напред. Ако имате „приятел“, който ви казва, че не си струват усилията и времето, които ще вложите в този проект, допълнително ще засилите деструктивния диалог, който тече в главата ви.
Знам, че не звучи никак обещаващо, но искам да ви уверя от практиката си, че често попадаме в този капан. Много хора ползват коуч точно заради това, да намерят начина да се справят и да продължат смело напред.
Ето какво може да пробвате да направите, ако се уловите в такъв деструктивен вътрешен диалог. Нека използваме вече написаното от вас, а именно целта, която си поставихте на горния въпрос.
Как да използваме успешно сами коучинг подход
Помислете върху следните въпроси:
– Какво искам да си казвам, за да постигна………..?
–––––––––––––––––––––––––––––––––
– Защо е важно да постигна тази цел? Какво ще донесе? На мен? На хората?
Останете малко повече на този въпрос и си го задайте поне още два пъти.
–––––––––––––––––––––––––––––––––
–––––––––––––––––––––––––––––––––
–––––––––––––––––––––––––––––––––
– Ако всичко е възможно, коя е най-малката стъпка, която мога да предприема, за да тръгна?
–––––––––––––––––––––––––––––––––
Ако отделите достатъчно време, за да помислите и най-вече да отговорите честно пред себе си на тези въпроси, вярвам, че целта няма да изглежда толкова трудна и далечна.
Важно е първо да намерим своето „Защо да го правя?“.
Тогава всичко е по-различно.
Сигурна съм, че повечето от вас сте чували за Симон Синек. Винаги може да дойде на помощ с неговата книга “Starts with WHY”.
Когато сте готови и имате яснота дори за най-малкото нещо, с което да стартирате към така желаната цел, не се бавете. Действайте!
Най-лошият съветник, мога да го кажа дори и от опит, е твърде дългото обмисляне дали планът е достатъчно добър, за да си струва да се тръгне по него?. Замислете се за всички хора, които стартират нови начинания, нови бизнеси, създават иновации и т.н. И сега си представете същите, но седнали на една маса, до тях е любимото кафе или чай, и те стоят и мислят, и планират, и задраскват и почват пак отначало.
Да, със сигурност този процес е част от пътя към новото, непознатото, което ще донесе за вас пътят към целта. Но колкото по-навреме тръгнете, толкова по-добре. Иначе рискувате да се включи вътрешният ви глас, този съветник, който понякога работи, за да стоим в зоната си на комфорт и да нямаме излишни усилия и трудности, за които да се притесняваме.
Как да останем фокусирани в целта
Много хора дават различни съвети за това, как да стоя фокусиран и да не се отклонявам. За съжаление или не – няма еднозначен отговор. Има различни начини да го правите. Мога да споделя един от моите, ако решите, че искате да пробвате нещо.
Един от най-работещите за мен, е моето визуално табло, на което си формулирам целта. На него слагам снимки, записвам конкретни неща, свързани с целта, рисунки на процеси, хора, които мога да въвлека, за да ми помогнат, и всичко, което да ме държи здраво, за да не се отклонявам и да ми напомня за крайната цел. Важен елемент е да го сложите на място, където ще го виждате всеки ден, и да спирате да помислите: „Какво още следва да направя“? Това е нещо като чертожна дъска, на която да слагате всички постижения по пътя и планове за следващите стъпки.
Дори и уроците от направените грешки, защо не.
И да се задействате. Всеки ден с малки крачки. Или толкова големи, колкото искате и можете за момента. Ако правите всеки ден дори и миша стъпка, вие ще се движите в желаната посока.
„Никога не променяте живота си, докато не промените нещо, което правите ежедневно. Тайната на вашия успех е във вашия ежедневен режим.“
Джон К. Максуел!
Представете си, че сте един прекрасен кораб, който стои на пристана, и пред него е синият хоризонт. Гларуси летят високо и платната на кораба леко се полюшват от вятъра. Морето е спокойно, готово за нови пътувания и приключения. Коя е вашата посока? И към кое избирате да тръгнете – към желаната посока или да стоите на пристана незнайно докога?
Защото всеки може да има големи мечти, но малко са тези, които си позволяват лукса да ги последват и да не се отказват, въпреки трудностите по пътя.
Въпросът е: Вие от кои сте?
Благодаря ви, ако сте стигнали до тук. Винаги можете да потърсите мен или друг коуч, с който да помислите за важните аспекти в живота си и да решите коя е посоката в момента, която има най-висок приоритет.
Ако искате да споделите нещо, чувствайте се свободни да ползвате контактната форма.
Снимката е от Pixabay.
Последни коментари